Можно ли первые признаки депрессии преодолеть разговором?

Иногда разговора и достаточно. Международные протоколы помощи при депрессии, включенные во многих странах в страховой медицине, включают методом первого выбора психотерапию. То, что эффективность этих методов больше, чем эффективность антидепрессантов, доказано.

Депрессивное состояние - это спектр расстройств легкого и очень тяжелого.

Когда мы говорим о депрессии, мы говорим о симптомах. О депрессии говорят, если 5 из 9 симптомов проявляются большую часть времени в течение двух недель.

Называют следующие симптомы:

подавленное настроение;
сложность получать удовольствие от обычной деятельности;
уменьшение аппетита или заедания;
повышенная сонливость или нарушение сна;
высокая подвижность или двигательное замедление;
утомляемость;
человек крутится вокруг одной мысли.

Людям дается время, чтобы справиться самостоятельно. Если этого не происходит в течение двух недель, есть смысл обратиться за помощью.

Андрей Куликов: Есть равной степени депрессия поражает мужчин и женщин?

Ольга Кухарка: Женщины есть немножко более склонными. По международной статистике, до 12 % мужчин и 25 % женщин имеют при жизни депрессивный эпизод.

Депрессия является уникальным расстройством в когнитивно-поведенческой терапии. Работа с депрессией начинается с поведенческой активации. Человек должен что-то сделать. Если действие еще подкреплена положительной эмоцией, то это действует очень терапевтически.

Татьяна Трощинская Человек действительно может стать неработоспособным?

Ольга Кухарка: Да. Есть миф о том, что человек сам придумал себе проблему, ему надо просто встать и уйти копать огород.